привет, вот подключилась на низкоколларийную вкуснятину и очень растроилась(( оказалось худеющие не едет сыр , жирную рыбу и еще много чего жиросодержащего!!! зато я поняла почему у меня вес стоит- в сыре я себе вообще не отказываю ни в твердом ни в плавленном, халву употребляю, а без рыбы вообще смысла жизни нет!!! Но чуть чуть успокаивает что зеленый коридор в 1000-1200 ккл укладываюсь. вот если 100 гр халвы, то остальные ккл добираю овощным супом. вот незнаю правильно ли я поступаю?* посоветуйте!
Может мой советик возмет кто на заметку - майонез и сметану для заправки салатов, супов и прочего я заменила на ЙОГУРТ обычный , мне кажется что вкус не очень меняется, зато ккл на много меньще.
Вы сели на диету, начали подсчет калорий или применяете технику разгрузочных дней, некоторый промежуток времени всё проходит чудесно, килограммы тают, Вы обретаете уверенность в себе и своих силах. Но через некоторое время каждому худеющему придется столкнуться с такой ситуацией – в меню и физической нагрузке ничего не изменилось, а весы перестают радовать
Читать далее
Наконец-то на улице потеплело и все могут сменить теплую мешковатую одежду на облегающие наряды. Но чтобы чувствовать себя максимально комфортно, многие задумываются о том, как можно подкорректировать свою фигуру, ведь зимний сезон и весенние праздники, наверняка, не прошли бесследно. «Сегодня» узнала у специалистов, как можно похорошеть к лету без изнурительных диет и печальных последствий для здоровья.
Читать дальше
Даже с наступлением холодов сражение с лишними килограммами, если таковые вас беспокоят, не должно прекращаться. Сегодня мы публикуем несколько простых секретов того, как превратить эту борьбу за нужный вес в легкий и радостный процесс.
